Tìm kiếm Dr.Sea

Các cách phòng chống bệnh xương khớp

14 Tháng Ba, 2018

Qua những bài viết trước tôi và các bạn cũng đã điểm qua một số bệnh xương khớp: nguyên nhân gây bệnh, triệu chứng cũng như hậu quả nặng nề mà các bệnh lý xương khớp gây ra. Bệnh xương khớp không phải là căn bệnh nguy hiểm về tính mạng nhưng nó chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn phế. Bên cạnh đó, nó khiến cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều phiền toái, ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lý người bệnh.

Vậy, có cách nào để phòng chống, điều trị  các bệnh xương khớp được không???

Việc dùng thuốc giảm đau, các thuốc xoa bóp bên ngoài liệu có phải là giải pháp tốt nhất khi bị các bệnh về xương khớp hay không?

Thuốc giảm đau, các thuốc xoa bóp bên ngoài sẽ làm người bệnh giảm đau tức thì và khá hiệu quả. Tuy nhiên, quá lạm dụng thuốc giảm đau và các thuốc xoa bóp không những không thể điều trị được dứt điểm bệnh mà còn gây thêm nhiều tác dụng phụ như:

– Loét dạ dày, tá tràng

– Khó ngủ

– Buồn nôn

Dùng thời gian dài với thuốc giảm đau khiến cho cơ thể nhờn thuốc, cơ thể không còn phản ứng giảm đau khi nạp thuốc giảm đau nữa. Và các bệnh lý về xương khớp lại chuyển biến xấu hơn, khó điều trị hơn.

Như chúng ta đã biết, nguyên nhân dẫn đến các bệnh xương khớp nói chung bao gồm 4 nguyên nhân chính là:

Ngoại tà: tác động tiêu cực bên ngoài như bê vật nặng, nằm ngồi sai tư thế, cảm sốt.

– Khí huyết: cơ thể suy yếu, lưu thông máu không tốt, không đưa được các chất dinh dưỡng đến xương khớp.

– Gân cơ: hệ gân cơ xung quanh suy yếu, thiếu yếu tố nâng đỡ bảo vệ

– Xương khớp: hệ xương khớp suy giảm do thời gian hoặc vận động quá sức.

Có thể giải quyết được hoàn toàn 4 nguyên nhân chính gây ra các bệnh lý về xương khớp thì mới có thể phòng và điều trị dứt điểm các bệnh xương khớp.

Biện pháp phòng và điều trị các bệnh xương khớp

Luyện tập thể dục thể thao: Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (Mỹ) khuyến cáo, luyện tập thể thao là một trong những cách làm tốt nhất để phòng ngừa bệnh xương khớp. Bạn chỉ cần bỏ ra khoảng từ 20 – 30 phút để vận động cơ thể nhẹ nhàng là sẽ thu lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số môn thể thao được các chuyên gia khuyến cáo tập luyện gồm đi bộ, chạy bộ, yoga (giúp khớp xương được bôi trơn và dẻo dai hơn), tập tạ với trọng lượng vừa phải sẽ giúp duy trì khối lượng xương và cơ bắp khỏe mạnh. Trong khi đó, bạn nên hạn chế chơi các môn thể thao va chạm mạnh như bóng đá, bóng rổ vì có thể gây ra các vấn đề xấu đối với xương của bạn.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Y tế dự phòng Mỹ cho biết thêm, chạy bộ mỗi ngày ở lứa tuổi trung và cao niên sẽ có tác dụng tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật rất hiệu quả.

Ăn uống lành mạnh: Cá và xương ống chứa nhiều canxi. Sữa,ngũ cốc, các loại nấm, cà chua và rau xanh là những thực phẩm rất tốt để phòng và điều trị các bệnh về xương khớp cho người già.

Kiểm soát trọng lượng: Độ tuổi trên 55 tuổi là độ tuổi khá khó để kiểm soát trọng lượng cơ thể, nhưng đó cũng là một nguyên nhân lớn dẫn đến các bệnh lý về xương khớp. Kiểm soát được trọng lượng cơ thể không những phòng tránh được bệnh xương khớp mà còn phòng tránh được rất nhiều bệnh tim mạch và mỡ máu.

Uống nhiều nước: Nước chiếm 70% cấu tạo của phần sụn trong khớp xương, sụn đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn và giúp khớp xương hoạt động tốt hơn. Nếu thiếu nước, xương rất dễ bị thoái hóa, tạo nên các cơn đau khó chịu. Điều quan trọng là bạn cần phải uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể được thủy hợp tốt, các cơ quan nội tạng hoạt động tốt và xương được bảo vệ hiệu quả hơn.

Sử dụng viên Xương Khớp Đăng Tâm hằng ngày: với cơ chế chính của sản phẩm chính là :

Xua ngoại tà – Hoàn khí huyết – Tráng gân cơ – Mạnh xương khớp

Viên xương khớp đăng tâm xua tan nỗi lo bệnh xương khớp

Xua ngoại tà: Hạn chế tối đa sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi trùng tấn công vào sụn khớp gây các đợt viêm đau, sưng tấy khớp.

Hoàn khí huyết: Bổ máu, lưu thông máu và các chất dinh dưỡng nuôi khớp và các lớp bảo vệ xung quanh khớp xương

Tráng gân cơ: Tăng cường chức năng bảo vệ của lớp gân, cơ, dây chằng xung quanh ổ khớp.

Mạnh xương khớp: Tăng cường chức năng của màng dịch hoạt, bổ sung dịch khớp để bôi trơn, bao bọc, bảo vệ khớp xương

Giải quyết được triệt để 4 nguyên nhân trên giúp phòng và điều trị dứt điểm các bệnh lý về xương khớp gây ra cho người già

Bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin chi tiết vui lòng đăng ký tại đây.