Tìm kiếm Dr.Sea

Chuyên mục: Chăm sóc sức khỏe

20 Tháng Tám, 2014

Giai đoạn tập ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với tất cả các bé. Đây là bước đi khởi đầu, là nền tảng cho sự phát triển nhanh chóng của cơ thể. Trong khoảng thời gian này, trẻ cần được bổ sung một lượng lớn năng lượng và dinh dưỡng, nhưng không phải mẹ nào cũng biết được điều đó. Dưới đây là một vài lời khuyên các mẹ có thể tham khảo, để có một chế độ ăn dặm phù hợp với con mình, nhất là đối với trẻ dưới 1 tuổi.

Khi bắt đầu tập ăn dặm nên cho trẻ làm quen các đồ ăn đơn giản khác nhau, đây có thể coi là thời gian cai sữa của trẻ, được chuyển từ chế độ chỉ ăn sữa sang chế độ ăn các thức ăn dặm. Lúc này, trẻ bú mẹ ít hơn và ăn dặm dần trở thành bữa chính. Cho đến khoảng 1 tuổi bé có thể tập ngồi ăn những đồ ăn thông thường cùng cả gia đình.

be-an-dam

Tập cho trẻ ăn dặm để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ

Mặc dù sữa mẹ hoặc sữa bột luôn là thức ăn quan trọng nhất cho trẻ dưới 12 tháng tuổi, nhưng cũng vẫn phải tập cho trẻ ăn dặm vào đúng thời điểm. Tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng năng lượng của từng trẻ mà có chế độ ăn cho hợp lý. Tuy nhiên, vào khoảng tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 trữ lượng sắt của bé thấp, do đó ngoài nguồn sữa nhận được từ mẹ hoặc sữa ngoài thì cần bổ sung thêm chất sắt thông qua các thức ăn dặm, tránh được vấn đề thiếu sắt sau này. Hơn nữa, nếu cho trẻ ăn dặm sớm quá rất dễ làm trẻ bị dị ứng đồ ăn; tăng trưởng chậm (đối với một số trẻ đã cai sữa hoàn toàn hoặc không được ăn thêm sữa ngoài); thậm chí là bị tiêu chảy do không tiêu hóa hết được thức ăn. Nhưng nếu cho trẻ ăn dặm quá muộn thì lại dễ bị thiếu hụt năng lượng, thiếu máu và chất sắt, thiếu hụt kỹ năng ăn uống. Do đó đến khoảng thời gian này, mẹ cần để mắt đến bé nhà mình, sẽ thấy được một số dấu hiệu cơ thể hiện nhu cầu bé muốn tập ăn. Chẳng hạn như:

  • Quan sát xung quanh và nhoài người ra phía trước có đồ ăn.
  • Cho tay vào miệng.
  • Há miệng khi được cho thức ăn.
  • Di chuyển lưỡi lên xuống một cách tích cực.
  • Đưa tay ra với đồ ăn nhét vào miệng.

Cho đến khi trẻ được từ 9 tháng tuổi trở lên đã băt đầu thể hiện rõ kỹ năng ăn uống như đòi tự cầm thìa xúc ăn với niềm vui thích vì được làm việc theo ý mình. Khả năng nhai nuốt có chút gợn trong thức ăn cũng tốt hơn. Mặt khác, lúc này hệ tiêu hóa cũng tốt hơn, hệ miễn dịch ở ruột chống lại các hóa chất đã phát triển đủ; miệng lưỡi của trẻ cũng linh hoạt hơn với thức ăn mới lạ, đồng thời thận có thể kiểm soát được số lượng chất lỏng tăng lên do nguồn thức ăn đưa vào.

be-an-dam

Một số lời khuyên về chế độ ăn dặm cho trẻ dưới 1tuổi

Quá trình cho con ăn dặm đòi hỏi cả mẹ và bé cần phải kiên trì, thật bình tĩnh khi tập ăn cho bé. Nên cho con ăn cùng với bữa ăn của gia đình để con quan sát, làm quen dần với cách ăn uống. Nếu trẻ từ chối ăn lần đầu, cha mẹ không nên ép mà hãy để cho con một khoảng thời gian nhất định để bé hoàn toàn sẵn sàng với thức ăn mới mẻ này. Mặt khác, do trẻ mới tập ăn nên thức ăn cần từ đơn giản đến phức tạp kèm theo bú mẹ hoặc sữa bột giữa các bữa. Mới đầu cần xay nhuyễn sau ăn thô dần, phải cho ăn cả xác thịt lẫn rau để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Tuyệt đối không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống mật ong, trà, sữa giảm béo và ăn các loại có hạt làm ảnh hưởng đến dạ dày của bé.

Trên đây là một số lời khuyên về chế độ ăn dặm cho trẻ dưới 1tuổi, hy vọng các mẹ sẽ tham khảo để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.